喝百合雪梨銀耳湯的功效和作用是什么？

喝百合雪梨銀耳湯的功效有：養陰清熱，滋補精血，潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌，美容養顏，滋陰潤肺，潤腸通便，減肥，抑制細胞氧化，促進彈性細胞增長，減少細紋以及修復光損傷，美白淡斑，前提是相對于較為優質的銀耳。

喝百合雪梨銀耳湯不僅僅對皮膚好，還非常的滋補，對身體也很好。

百合雪梨銀耳湯也可以天天喝，不過喝得多了，可能也會喝膩，所以銀耳可以搭配其他的食材一起吃哦，比如說：水果，芒果，車厘子，火龍果和蘋果等，還要紫薯嗎，南瓜，小米，紅棗，枸杞，桂花，玫瑰花，牛奶，椰汁等，經常換換口味。

有些人買的是那種普通銀耳，要泡發2-3小時，再煮2-3小時，很耗時，也很費力，很多人是沒有這么多時間的，也是相當的麻煩，煮一次怕一次。可以試試金燕耳的本草銀耳，12種藥食同源的中草藥培植，免洗免泡，煮20分鐘就可以了（如果沒有時間煮也可以用保溫杯或者燜燒杯燜，把銀耳放入杯中，加入開水，蓋上蓋子，就放在那，一個小時就可以喝了），燜出來晶瑩剔透的。另外吃銀耳是屬于食補，內調，不是說吃一次兩次就有效果的，要堅持去吃才能達到比較好的效果。