奇異果對人體的好處(干細胞對人體的好處和壞處)

原標題：奇異果對人體的好處

華龍網(wǎng)6月26日11時訊

1、可幫助消化

奇異果富含可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酶和維生素C，可幫助降低血脂、控制高血壓和預(yù)防便秘。

研究顯示，奇異果的蛋白酶在進入體內(nèi)后可提高肉類在胃里的消化速度，降低人們吃肉后燒心、腹脹、口臭等不適。

2、可幫助去斑

被譽為“水果之王”的奇異果，所含的營養(yǎng)成分可說是水果中最豐富也最全面的，尤其對女性朋友來說，奇異果更是一種“美容圣果”。

因為奇異果含有豐富的維他命C，常吃的話可以起到美白作用，而果內(nèi)的果酸能夠抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，在改善干性或油性皮膚上有顯著的功效。

而愛美的女性在洗過臉后，可用去皮的奇異果均勻涂抹臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

另外，奇異果營養(yǎng)豐富但熱量低，其特有的膳食纖維更能促進消化，還能令人產(chǎn)生飽足感，故也是減肥的一大圣品。

3、改善男性小便澀痛

秋季是前列腺炎的高發(fā)季節(jié)，很多男性容易出現(xiàn)小便澀痛、尿急等狀態(tài)。

而奇異果有清熱、生津等功效，因此若有此癥狀的男性，可用新鮮奇異果搗爛加溫開水，調(diào)勻后服飲，對前列腺炎引起的小便澀痛、尿急有較好療效，若癥狀嚴重時可每天喝兩杯。

4、降低膽固醇

奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預(yù)防心臟病的功能。而大量纖維也有促進排便功能，預(yù)防便秘！

5、穩(wěn)定情緒

奇異果中含有大量血清，具有穩(wěn)定情緒的功效，因此日常生活中，若出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或煩躁不安等負面情緒時，不妨透過吃些含有血清的食物，來改善心情。

6、預(yù)防癌癥

奇異果中含有大量的維生素C，是種良好的抗氧化劑，據(jù)有很好的防癌功效。

7、改善睡眠

美國睡眠研究專家布勞斯博士指出，奇異果是種超級助眠食物，可顯著改善睡眠質(zhì)量。

布勞斯博士分析，人體抗氧化劑偏少時會導(dǎo)致不良睡眠，而睡眠充足有助于人體儲存更多抗氧化劑。

奇異果中含有具抗氧化屬性的維生素C等營養(yǎng)素，可有效治療與睡眠呼吸暫停有關(guān)的心血管疾病。

另外，奇異果中的血清素也是一種神經(jīng)傳遞素，而血清素偏低與抑郁癥和情緒紊亂關(guān)系密切，也會直接影響到睡眠。