海南慈銘博鰲三代15萬攻略

1、補充營養

確保高質量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴于男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物。

2、戒煙戒酒

煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反復發作的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。

3、遠離高溫

睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長時間處于持續高溫狀態，會影響精子的生成，男性備孕要遠離持續高溫環境，平時少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業、建筑工地、電焊工等高溫作業者，應做好日常降溫工作，最好停職半年后再生育。

4、適當運動

運動可促進精子代謝，還能增強體質，提高免疫力，降低患病的風險。籃球、啞鈴、俯臥撐等力量型運動非常適合男士。

5、體格檢查

為了優生優育，減少寶寶先天性疾病的發生，男性同胞要重視懷孕前夫妻雙方都要做的體格檢查。男性的檢查項目有體格檢查，血、尿、便常規及肝腎功能、性病檢測。若接觸放射線、化學物質、農藥等，可能影響生殖細胞，應做精液檢查。

二胎備孕注意事項

1、孕前檢查不可少

2、考慮生兩胎的間隔時間

3、生二胎年齡越年輕越好

女性生二胎的最佳年齡越年輕越好，最好在30歲以前，因為35歲以后生育能力會下降，胎兒發育異常的幾率會增高，妊娠期并發癥發生的幾率增高。

4、高齡產婦要做產前診斷

5、考慮好經濟負擔

家庭經濟狀況應是在懷孕前需要考慮的問題之一。現在養孩子的開銷很大，從產前第一次檢查起父母就要開始為孩子支付各種費用了，所以最好在家庭經濟條件充裕的情況下安排懷孕。