經(jīng)常吃糖會(huì)引起”糖尿病“嗎

我們很多的糖友都在質(zhì)疑這個(gè)問題，有的糖友說：是不是因?yàn)槲移綍r(shí)喜歡吃甜類食品，才導(dǎo)致我得病的，還有的糖友會(huì)說：我平時(shí)不怎么吃含糖的食品呀，我怎么也得了糖尿病哪？對(duì)于這個(gè)話題，我想很多糖友都會(huì)被“糖”所誤導(dǎo)：

糖尿病都是糖惹的禍嗎

1.糖尿病，都是“糖”惹的禍嗎？

首先糖尿病一般分為1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病的起病突然兇險(xiǎn)，多見于年輕人，由于胰島B細(xì)胞破壞導(dǎo)致胰島素分泌不足，需要注射胰島素，這類糖尿病不是由于后天飲食等原因造成的。我們經(jīng)常談?wù)摰奶悄虿∈侵?型糖尿病，它常見于中老年人，肥胖者發(fā)病率高，胰島素抵抗和胰島素分泌相對(duì)不足，起病隱襲，早期無任何癥狀，或僅有輕度乏力、口渴，血糖增高不明顯者需做糖耐量試驗(yàn)才能確診。我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻蟪源蠛龋瑪z入大量的糖分，飯后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，當(dāng)血糖高過腎糖閾后，會(huì)有部分葡萄糖由尿液排泄形成糖尿，但這是正常的生理過程。正常情況下，攝入的糖分會(huì)在胰島素的調(diào)節(jié)下，肝臟轉(zhuǎn)化為糖元貯存起來，也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪、蛋白質(zhì)，使人肥胖。因此，正常人在攝入糖分一段時(shí)間后，血糖就回到正常值。而糖尿病患者是由于對(duì)胰島素不敏感（胰島素抵抗）或者胰島功能受損（胰島素分泌不足）等原因，導(dǎo)致血糖不能轉(zhuǎn)化，而引起糖尿。所以糖尿病的根本原因是胰島素分泌不足。

2.經(jīng)常吃糖會(huì)引起糖尿病嗎?

首先，醫(yī)學(xué)上的“糖”和老百姓說的“糖”不完全相同。在醫(yī)學(xué)概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖(如淀粉類)、單糖(葡萄糖、果糖)和雙糖(蔗糖)等。而老百姓平時(shí)說的“糖”，指的是單糖或雙糖。因此，不能簡(jiǎn)單地把吃甜食和得糖尿病劃上等號(hào)，它們之間沒有必然的聯(lián)系。如果所說的“糖”是多糖類碳水化合物，多吃是不會(huì)引起糖尿病的。過去，我們吃的幾乎是以高碳水化合物為主的食物，糖尿病的患病率不僅不高，反而很低。今天如果我們常吃包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖與雙糖，就會(huì)增加糖尿病的發(fā)生幾率。研究表明：大量攝取單糖、雙糖，一則可促使肥胖率增高，從而使糖尿病增多，二則將會(huì)使許多隱性糖尿病患者，迅速轉(zhuǎn)為顯性，這在老年人群中尤為明顯。但是并不一定吃得多就會(huì)得糖尿病。并且，吃糖不多，并不一定代表糖的攝入量不多，比如主食的糖轉(zhuǎn)化量并不少，例如饅頭。其實(shí)正常人吃糖并不多。國(guó)人糖分?jǐn)z入過高的主要原因是飲食越來越精細(xì)，而主食全都是高糖的。越精細(xì)的主食，短時(shí)間內(nèi)的升糖指數(shù)越高，造成胰島素疲勞的幾率也越大。但是不是說越粗的糧食糖含量越低，只是粗糧不容易消化，導(dǎo)致了升糖的效率比精細(xì)的糧食低很多，需要更長(zhǎng)的時(shí)間來消化。

通過以上的講解我想大家也應(yīng)該對(duì)這個(gè)話題有了一定的了解，我們平時(shí)在飲食上一定要多家的注意，我們一直都提倡早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療的宗旨！祝您健康！