粉嫩公主：女人胸部要這樣按摩才有效果

今天來聊聊最有效的

摸胸大法

從此挺大圓

不再是夢

▼

一、先按乳頭

手托乳房，輕柔乳暈

1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

夾起乳頭，順勢外拉

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

夾起乳頭，圓弧旋轉

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉。

二、再按乳按住腋下，輕輕上推

按住腋下，輕輕上推

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

貼緊乳房打圈按摩

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩

手放胸骨打圈按摩

6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

手放胸骨螺旋按摩

7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳

三：正確保養乳房常識

1、按摩乳房

用雙手按摩乳房：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房。

2、沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

3、適當運動

經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。