喝咖啡的好處和壞處有哪些

飲用咖啡的益處：1、咖啡能加快皮膚新陳代謝，淡化黑眼圈;此外還有抗氧化作用，常飲咖啡能使皮膚細胞保持活力，防止細胞氧化，抗衰老。2、餐后喝咖啡對胃健康有好處。但是，如果喝咖啡時胃里空空的，分泌出的胃液會損傷胃粘膜，進而損害胃部健康。

飲用咖啡的危害：1、每天飲用1杯咖啡的女性容易發生不育。相關專家對104名有喝咖啡習慣的婦女進行了調查，其中大約50人是不容易懷孕的。2、長期堅持每天喝2杯以上咖啡而不喝牛奶的老年女性，無論其年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度均有所下降，且下降的程度與長期保持的習慣及飲用的量有關。由于咖啡因可以和人體內的游離鈣結合，并且可以通過尿液排出。自由鈣含量的減少必然導致結合鈣的分解，造成骨質疏松。