有風濕易患關節炎，預防風濕有對策
原標題：有風濕易患關節炎，預防風濕有對策
關節痛問題，會受天氣變化影響，不少風濕病人笑稱自己的身體準過天文臺，一轉天氣便會出現關節痛。有醫師指出，很多人都錯誤地認為，風濕是老年人的專利，年輕人不用擔心，其實風濕不分年齡、性別，很多風濕發病年齡都是青壯年時期。
風濕，是很多人把天氣變化而引起的關節痛統稱。中醫認為，每逢下雨或潮濕天氣，風濕之氣相對較盛，如果身體受到風寒濕邪侵襲，就會使肢體經絡的氣血受阻，不通則痛，因而導致肢體關節的痺痛、酸楚、麻木感，或關節屈伸不利、腫大等問題。
風濕病不僅讓關節疼痛，還會導致多種疾病，例如還會發生強直性脊柱炎、干燥綜合癥、骨關節炎等。避免風濕病，我們可以做好如下幾個方面：
1.防止受寒、受潮
要知道，人體會因受到寒冷、淋雨等影響而導致關節痛，因此要做好防寒保暖。同時避免穿濕掉的衣服及鞋襪。切記不要貪涼受涼，不要暴飲冷飲及不要臥居濕地，因為這些都能引起風濕病，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴等。
2.預防被細菌或病毒感染
預防和控制細菌及病毒感染也是預防風濕的方法之一，有專家認為，一些病原體會讓人體產生免疫反應，也會導致風濕，因此要預防還應避免感染細菌或病毒，例如感冒菌，所以我們在平時要注意保暖，避免感冒。
3.保持平和心態
預防風濕要保持平和的心態，因為精神受刺激、過度悲傷、心情壓抑等都有可能誘發風濕，而情緒波動也往往使風濕病情加重。
4.增強身體素質
我們可以通過適當運動來增加身體素質，提高人體免疫力。運動的方式有多種，例如散步、適當慢跑，還有練太極拳及做保健體操等，這些對身體都大有好處。不但可以預防風濕，還能夠提高身體抵抗力，預防多種疾病的發生。
如果懷疑自己是否有風濕病，還應做好體檢，而風濕病患者還應戒辛辣煎炸、生冷、酒類，盡量避免吃動物內臟、羊肉等燥熱食物。在生活中要留意自身健康狀況，如有不適還應及早就醫。
來源：香港01返回搜狐，查看更多
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