血糖高就是糖尿病嗎？快速辨別高血糖有妙招
原標題：血糖高就是糖尿病嗎？快速辨別高血糖有妙招
如今血糖高發病率越來越年輕化，尤其是喜好甜食、體重基數大者多見。據統計，全球約有4.63億成年人患有糖尿病，我國目前約為1.164億，位于世界首位。相當于每9人中就有一名糖尿病患者，致死人數更是乙肝的2倍。
首先，血糖高不一定就是糖尿病，但是血糖高就容易造成糖尿病，而且還特別容易引發心血管方面疾病、微血管病變等的并發癥，也是引起腦卒中的重要危險因素。
高血糖、或糖尿病是一種多病因的代謝疾病，特點是慢性高血糖，伴隨因胰島素分泌或作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂。
從中醫角度，主因為飲食不節，過食肥甘，情志失調，勞欲過度，而導致腎陰虧虛，肺胃燥熱；病證為陰虛燥熱，而以陰虛為本，燥熱為標。
正常參考值范圍：
空腹：3.92～6.16mmol/L
餐后2小時：＜7.8mmol
只要高于正常值范圍的，即為高血糖。
說到這，可能大家會說，那我怎么知道自己的血糖濃度是多少。這里有兩個辦法，我們可以到醫院或者藥房進行檢測。或者自己買一個家用血糖儀，操作很簡單。
1）手腳出現皰疹
當我們身體四肢在沒有被燙傷情況下，卻出現如同被燙傷時一樣的泡疹，這時我們就應該注意了，這有可能是因為體血糖值過高導致，且這些皰疹一般無明顯的瘙癢感或不適感，所以往往很容易被忽視，日常生活作息中如不小心，一有破損就容易受到感染引發潰瘍現象。
2）手腳出現發麻
雖說手腳發麻原因很多，在無壓迫情況下出現手腳發麻時，我們也要考量是否是血糖出了問題，根據臨床經驗顯示，高血糖初期也會出現手腳發麻的表象；這是因為當人體血糖偏高時候，會導致神經系統對血糖做出反應，以致逐漸壓迫到四肢神經，出現手腳發麻現象。
3）腳趾頭疼痛
當血糖升高時，也會造成血液黏稠，在身體最末端的腳趾就會出現血液循環障礙，使得腳趾處的微血管及周圍神經發出脹痛訊息；然而這訊息卻被大多數人給忽略，大多聯想到是因為走路走多了，或是運動多了造成的不適感。
4）皮膚上出現肉芽腫
肉芽腫通常會發生在面部、頭皮、手指或腳足部、身體上半部，早期會呈現鮮紅色或是棕色的丘疹，會緩慢或快速增大形成有蒂或無蒂的結節，表面光滑或疣狀，質地是軟的，不會疼痛，壓它時也不痛，時間久了也不會縮小，難以自行消除。
如果已出現以上癥狀，就要注意是否有血糖高的問題了，為了進一步準確的判斷，就可以去做一個檢測，要來得準確一些。
首先，健康的飲食習慣是首要調整的重點，日常應以清淡為主，三餐應定時定量，也可少量多餐，忌挨餓過頓或暴飲暴食，餐食營養要均衡，多食當季蔬果，勿因喜好過量飲食，戒煙酒。
其次，要注意作息時間，早睡早起，每日6-7點起床，最好8點前食用早餐；晚上最晚11點前上床休息，避免熬夜；
同時每日要安排適當運動，避免激烈運動出汗淋漓，以免傷及津液，因為血糖值高的人容易出現口渴現象。
血糖高患者，應按時監測血糖值的變化，嚴重者應遵醫囑按時服用藥物控制；當血糖值過高時不自我進行調理，就容易引發其它疾病的并發癥，只是時間上的問題而已，所以切不可輕視。返回搜狐，查看更多
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