47歲男子堅持降糖6個月,從高血糖到正常,方法值得學習

導語：由于現(xiàn)在的生活水平得到了很大的提升，人們在飲食方面也得不到很多的注意，從而導致很多的慢性疾病出現(xiàn)，我們最為熟知的三高類慢性疾病，在我國的發(fā)病率非常高。

就比如說高血糖疾病，現(xiàn)如今高血糖疾病已經(jīng)不只是老年人群才會發(fā)生，而很多的年輕人也都開始患有了高血糖疾病，而血糖的升高主要是由于飲食的不規(guī)律所引起的，經(jīng)常的吃一些高糖類食物所造成的一種疾病。

真實案例：

山東青島的李先生，今年47歲，半年前他被檢查出了高血糖疾病，當時的空腹血糖指數(shù)已經(jīng)達到了11.3，醫(yī)生告訴李先生，如果說血糖還一直居高不下，可能會誘發(fā)很多的并發(fā)癥。

李先生感到非常的苦惱，主要是因為自己的公司出現(xiàn)了危機，每天工作都很勞累，基本上飲食也不規(guī)律，對于他來說這種生活本來就很嚴重了，在被查出高血糖疾病之后無疑是雪上加霜，對于李先生是很大的一個打擊。

李先生由于公司出現(xiàn)了問題，一直在公司和家庭之間來回忙碌，整個人的氣色看上去很不好，而且經(jīng)常的嗜睡，他一開始認為這是壓力太大所導致的，也沒有當一回事，認為休息一會兒就沒有什么事了。

但在最近這段時間，李先生終于扛不住高血糖帶來的影響，出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦５那闆r，這個時候他也決定去醫(yī)院做了一些相關(guān)的檢查，后來醫(yī)生告訴他患了高血糖疾病。

醫(yī)生得知他的生活習慣以后告訴他，其實日常生活中多加注意，還是有幾率降低血糖的。因此醫(yī)生也給出了一個很好的降糖計劃，希望李先生能夠堅持下去，對于降低血糖有著很好的作用。

47歲男子堅持降糖6個月，從高血糖到正常，方法值得學習！

醫(yī)生告訴李先生，在平時的時候多加注意飲食，盡量的吃一些清淡的食物，避免吃一些高糖類的食物以及淀粉含量過高的食物，不然可能會導致血糖一直居高不下，不利于降低血糖。

另外醫(yī)生也告訴李先生，在注意飲食的同時也要多加休息，不能因為公司出現(xiàn)了問題就將自身的健康棄之不顧，畢竟身體才是革命的本錢，如果說身體出現(xiàn)了健康狀況，那么我們就算再有精力，也無法處理公司的問題。

當然醫(yī)生還給出了一個建議，就是讓李先生在平時的時候多加運動，避免經(jīng)常坐在辦公室里不動，因為經(jīng)常的運動可以有效地降低血糖，而且還有利于提高自身的免疫力，預防一些疾病的發(fā)生，同時也對于緩解一些癥狀起到很好的效果。

李先生也是按照了醫(yī)生的建議，開始在日常生活中多加注意，一開始堅持了有一個月的時間，李先生的血糖確實是明顯的下降了，空腹血糖已經(jīng)降到了9.2。

由于李先生按照了醫(yī)生的建議進行著，身體的變化也是逐漸明顯，堅持了6個月的李先生，血糖已經(jīng)恢復到了正常的范圍，同時也養(yǎng)成了很好的生活習慣，在平時的時候也是很注意飲食，而且公司的問題已經(jīng)得到了有效的解決，另外他自身的健康也得到了恢復。

其實想要降低血糖需要的就是有李先生這樣的毅力，堅持運動，同時多加注意平時的生活習慣，能夠有效地降低血糖，恢復我們的身體健康，讓我們能夠更好地處理一些事情。

結(jié)語：李先生的這種降糖方式還是值得大家學習的，如果說你的血糖也挺高，那么可以按照李先生的方式多加注意，或許你也能夠降低血糖降血糖的數(shù)值，恢復到正常范圍。