糖尿病吃什么主食最好
來源：網絡
作者：四川健康網
更新時間：2022-05-31
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原標題：糖尿病吃什么主食最好
最適合糖尿病人的3種主食既營養又少升血糖燕麥
燕麥建議糖友們根據自己的身體情況，每天使用30-50克左右。它的功效比較廣泛，具有益氣和胃、理氣潤腸的功效，不但可以加速腸道蠕動，降低身體的膽固醇廢物的排除，并且可以起到減肥的功效。對于身體內的血糖也有一定的抑制作用，糖尿病患者適合食用。其中含有的鈣離子、鐵離子也比較多，能夠預防骨質疏松、促進傷口愈合，可以把燕麥和大米混合在一塊制作成燕麥粥，有利于吸收其中豐富的營養價值。
陳粟米
營養物質多，每100克蛋白質含量達到90克，鈣、磷、鐵含量也較多，同時屬于高鉀食物，可以幫助血糖高人降低血糖，并有一定的利尿降壓作用。
苦蕎
苦蕎可以說是最適合糖尿病人是食用的主食之一，營養較為全面， 富含20多種氨基酸，其中人體必須的8個氨基酸的含量均高于普通小麥、玉米等食物，非常適合做糖尿病人主食。
唐福新復合營養粉，是一款糖尿病人可以長期食用的主食
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