怎么做才能降低糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)？
糖尿病不可怕，可怕的事它的并發(fā)癥，它的并發(fā)癥涉及到患者的多個(gè)器官，心腦血管、腎、眼、足，每一種并發(fā)癥的出現(xiàn)都會(huì)給患者帶來(lái)無(wú)盡的傷痛，怎樣才能降低糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)？
1、控制好你的血糖
糖尿病患者血糖控制得好壞，決定了糖尿病微血管并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，如糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。
控糖方法：飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、藥物、接受糖尿病教育。
2、控制好你的膽固醇
糖尿病患者要控制血脂紊亂，尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平。一般情況下使用他汀類(lèi)藥物可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，降低糖尿病患者發(fā)生大血管病變和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。但是具體的用藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，畢竟每個(gè)人的情況不一樣。
控制方法：保持一個(gè)健康的生活方式，如增加體力活動(dòng)、減輕體重、增加膳食纖維的攝入，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入等。
3、控制好你的血壓
控制血壓可以顯著降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗鼈冎g都是相互影響的。但是因個(gè)人情況的不同，控制目標(biāo)也不同，對(duì)于年輕的糖友需要不能超過(guò)130。
控制方法：限制食鹽的攝入、增加膳食纖維的攝入、注意補(bǔ)鈣、增加運(yùn)動(dòng)量等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物。
4、控制好你的體重
肥胖是許多慢性病的源頭，如高血壓、冠心病、腦卒中、乳腺癌等，所以體重管理對(duì)糖尿病患者非常重要。我們一般建議病人的體重指數(shù)控制在24以下。
控制方法：管住嘴、邁開(kāi)腿。
5、有問(wèn)題及時(shí)醫(yī)院就診
對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，非常重要的是出現(xiàn)問(wèn)題了要及時(shí)就診，避免因拖延出現(xiàn)進(jìn)一步的危險(xiǎn)。因?yàn)楹芏嗉膊“l(fā)展嚴(yán)重正是在一拖再拖造成，希望病人及家屬要重視起來(lái)，特別是對(duì)于老年人，行動(dòng)、語(yǔ)言表達(dá)都比較差，要靠家屬代勞了。
以上就是為大家總結(jié)的怎樣才能降低糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)的幾個(gè)要點(diǎn)，希望大家都能遠(yuǎn)離并發(fā)癥的痛苦！
