糖吃多了會(huì)得糖尿病嗎應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病

糖吃多了會(huì)得糖尿病嗎?應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病?南京太乙堂中醫(yī)專家梁世界介紹：糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群：

01 超重與肥胖;

02 高血壓;

03 血脂異常;

04 糖尿病家族史;

05 妊娠糖尿病史;

06 巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史。

糖尿病的起因

遺傳因素

糖尿病存在家族發(fā)病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史，臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。

后天因素

糖尿病也可能是后天“作”出來的毛病，進(jìn)食過多，體力活動(dòng)過少，會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn);

當(dāng)然，病毒也不能忽視，柯薩奇病毒、風(fēng)疹病毒、腮腺病毒等，當(dāng)人們感染這些病毒，導(dǎo)致自身免疫反應(yīng)破壞胰島素β細(xì)胞導(dǎo)致糖尿病。

糖尿病的類型

1型糖尿病

其的特征是人體不能產(chǎn)生胰島素，需要注射胰島素來維持生命。(有1就有2)

2型糖尿病

是因?yàn)槿梭w不能有效利用胰島素引起的。體重超重和缺乏身體活動(dòng)常常造成該病。

如何預(yù)防糖尿病?

1型糖尿病一般無法預(yù)防，2型糖尿病可以預(yù)防也可以控制：2型糖尿病一般是由身體超重和身體運(yùn)動(dòng)不足引起的，所以是可以有效的預(yù)防和控制的。

只要在生活方式上做出改變，比如保持體重正常，進(jìn)行適量的身體素質(zhì)鍛煉，并且在飲食上保持健康的飲食習(xí)慣，就會(huì)降低患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病患者的綜合治療

營(yíng)養(yǎng)治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病的五項(xiàng)綜合治療措施;

糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調(diào)整血脂和控制體重，糾正不良生活習(xí)慣如戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動(dòng)，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn);

糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖監(jiān)測(cè)應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生和/或護(hù)士的指導(dǎo)下開展;

積極治療糖尿病，平穩(wěn)控制病情，延緩并發(fā)癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。