女性月經(jīng)期可以吃苦瓜嗎?女性月經(jīng)期注意5個(gè)事項(xiàng)
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作者:147小編
更新時(shí)間:2023-04-10
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苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,可以幫助女性清熱、排毒。所以,很多痘痘肌女性都會(huì)選擇苦瓜來(lái)降火,以此消除痘痘。但是,女性每個(gè)月都沒(méi)有辦法避免月經(jīng)期,女性月經(jīng)期最好別吃苦瓜都可以吃什么呢?
一、女性月經(jīng)期可以吃苦瓜嗎?
兩性專家指出,苦瓜能清暑瀉火,解熱除煩,解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。
二、女性月經(jīng)期注意事項(xiàng):
1、生理期期間盡量不要洗頭。洗完頭一定要立即吹干,生理期期間,可中午洗頭。
2、吃點(diǎn)甜食。生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
3、可適當(dāng)選擇一些補(bǔ)血益氣的中藥制劑或者藥膳。
4、拒絕疲勞充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多
5、生理期期間要注意保暖。也就是少吹冷氣,冷氣開(kāi)著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。