40歲的女人應該如何過性生活 規律的性生活有哪些好處

女人一旦過了40歲，身體、精力等各方面都跟不上。一周做愛兩次比較好，對自己和家庭都有好處。那么，40歲以后每周保持性生活有什么好處呢？

1.可以推遲變老

其實對于女性來說，40歲以后，膠原蛋白流失，雌激素分泌較少，所以女性越來越老，越來越快。此時此刻，如果有適當的性生活，將促進女性體內的血液循環和代謝率，并能夠排泄廢物和毒素。而且可以幫助女性擁有更好的心情，讓女性看起來更年輕，可以預防早衰和更年期。

2.對健康有幫助

女人40歲以后，一周守兩次同一個房間，對身體很好。一方面，它可以增強人體免疫力，預防一些疾病。而且在一定程度上還可以保護女性的生殖系統免受一些炎癥或癌癥的侵害。事實證明，如果有規律的性生活，女性患宮頸癌、乳腺癌的幾率會降低。

3.有助于夫妻關系

女人過了40歲，氣色不如以前，男人身體等方面還是不錯的，難免會產生一些隔閡和過節，會出現一些微妙的矛盾。如果這一刻我們過上了正當的夫妻生活，就能平衡這種局面。否則，如果兩個人長期沒有性生活或交流，很容易形成夫妻不和諧，造成家庭破裂。

中年夫妻性生活需要注意什么？

1.不要直接睡覺

剛做完愛，很多男人會覺得累，然后就睡著了。其實直接睡覺是一種不好的行為。性生活是一項劇烈的有氧運動。運動后身體各種激素分泌值達到最高，心跳加快等等。如果不讓身體恢復正常狀態，第二天就會累。

2.男性不宜立即排尿

性生活后及時排尿，有助于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性交后立即排尿有助于預防尿路感染。由于女性尿道短而直，性生活時細菌從外陰逆行進入尿道，引起尿道炎等。但是，男性不能在性交后立即排尿，否則會損害前列腺。

3.不要吹涼風

冷熱最容易感冒。做愛后，身體調節體溫的能力減弱，容易被病菌利用。直接逆風吹會導致汗腺閉合，使汗液無法排出。

女人過了40歲以后，雌激素會逐漸減少，性生活的需求會大大減少。很多人認為這個時候沒有必要夫妻生活，但事實并非如此。這一刻，女人的身體會出現各種各樣的問題。適當的性生活會給身心帶來很多好處，如果適當的性生活能得到控制，對身心健康會更有利。