血脂太高怎么降 降血脂的方法你知道嗎
生活中,血脂高的人也是比較多了,到底怎么降血脂,有哪些方法,大家都知道嗎,血脂太高的人并不在少數,以前中老年人是主要群體患病群體,現如今年輕人也有一部分的血脂都已經偏高了。那么為何會血脂偏高呢,無外乎就這幾種原因,一起來看下吧。
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引起血脂高的因素,除了先天體脂就偏高、進入中老年后身體機能衰老之外,大都是由于生活方面以及飲食習慣導致。
在生活中,如果不愛動,工作性質的影響,一整天都坐著沒什么動,長期下來,體內的膏脂的轉化都用不上,長期積累下來,血脂自然就升高了。再加上情緒方面壓力大、思慮的事情多,脾的功能受到影響,肝的功能自然受到波及,氣機不暢的話,那么膏脂的運化和輸運就會失常,血脂就會升高。
如果出現血脂偏高的情況,除了要注意飲食方面和生活習慣之外,也要學學如何降血脂。下面介紹了幾道降脂藥膳方,一起來看下具體做法是什么吧。
血脂高的癥狀
許多研究證明,長期調脂治療能明顯減低腦中風的發生率和致殘率,因此,臨床醫師對高血脂的治療越來越重視。高血脂可引發高血壓,誘發膽結石,胰腺炎,加重肝炎,導致男性性功能障礙,老年癡呆等疾病,最新研究提示高血脂可能與癌癥的發病有關。
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當血液中膽固醇增高時,容易形成動脈硬化斑塊,這些斑塊在動脈壁內堆積,使動脈官腔狹窄,阻塞血液流入相應部位,引起動能缺損,它發生在腦血管時引起腦梗塞,醫學證明:長期調脂治療不僅能治療腦梗塞,還能預防腦梗塞,調脂治療與腦中風:腦中風的原因很多,有高血壓,高血脂,吸煙,飲酒,肥胖,高齡,糖尿病,血液病等,其中高血脂,腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一。
2、血脂與冠心病
拒統計,心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2,冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈,由于過多脂肪沉積,造成動脈硬化,使血流受阻,引起心臟缺血,發生一系列癥狀,即冠心病,引起冠心病的危險因素:高血脂,吸煙,糖尿病,肥胖,高血壓,缺乏體力活動,精神過度緊張,冠心病家族史,口服避孕藥等,其中,高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一,調節血脂是防治冠心病最基本療法:血清總膽固醇水平下降1%,則冠心病的發生率下降2%,只要有冠心病,不論你血脂高或不高,均應長期服用調脂藥,因為長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛,心肌梗死的發生率和死亡率。
據程度不同,高血脂的癥狀也表現不一,高血脂的早期癥狀主要表現可分為以下幾個方面:
第一:輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關重要。
第二:一般高血脂的癥狀多表現為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗血液時發現高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
第三:高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,并出現相應表現。
第四:長期血脂高,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)
降血脂藥膳方
1、柴胡芍藥粥
柴胡和白芍藥、茯苓、澤瀉,各都準備10克,粳米200克。把這四種中藥加入1000毫升的水煎煮到剩下750毫升的藥汁,去掉藥渣,然后加入洗好的粳米,煮到熟就可以食用了。每天食用一次。
功效:可以消脂、化痰。適合高血脂患者,同時伴有煩躁、容易生氣、兩肋脹滿等癥狀。
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準備適量的香菇和香菇。把香菇去掉菇柄,然后洗干凈晾曬一天。把曬好的香菇放進瓶子里,加入食醋,沒過香菇,密封好后,放進冰箱保鮮層冷藏,差不多冷藏一個月,就可以食用。
功效:醋泡香菇可以幫助降低身體里膽固醇的含量,改善高血壓以及動脈硬化的癥狀,還能夠預防中風。
3、半夏茯苓湯
法半夏、祝福領、鮮竹茹、明天嗎、白術、當歸、刺蒺藜、雙鉤藤各都準備10克,廣橘皮6克,北柴胡5克,炒枳實5克,炙甘草3克,石菖蒲3克,靈磁石15克,靈磁石要先用醋煅煎好。把這些中藥一起加水煎煮后,就可以飲用了。
功效:可以利濕、疏肝、健脾。適合高血脂癥、頭暈目眩耳鳴、心悸胸悶等癥狀。
結語:我們對自己的身體一定要做好保養工作了,血脂高怎么降,這可是高血脂人都比較感興趣的了。飲食方面,如果吃的太多油膩肥厚的食物,太多的脂肪進入了身體,身體并不需要這么多的脂肪,那么就會導致這些脂肪來不及輸送和轉化,因此滯留在血液中,血脂因而升高。
