枸杞的四大作用，長期枸杞好處多

枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”生活之中枸杞的作用有很多種，接下來給大家介紹一下枸杞四大的作用吧。

一、提高免疫力

人身體的免疫系統可以確保我們免受疾病的困擾，還可以阻擋各種病毒的入侵。在枸杞之中含有一種枸杞多糖的物質，這種物質是可以幫助人提高身體的免疫力。當人枸杞之中不僅僅包含有枸杞多糖，還含有胡蘿卜素的，也是可以合成抗體，提高人們身體的免疫力。

二、對抗衰老

枸杞當中含有的營養物質很多，有枸杞多糖也有維生素e，而這些物質可以幫助將身體內導致身體衰老的自由基清除，因此可以達到抗衰老的效果。

三、養顏美容

上述內容也已經說過，在枸杞當中含有多種維生素，比如維生素e以及維生素C，這些物質可以幫助延緩衰老，可以幫助美容。而維生素C這種物質可以阻止黑色素在皮膚細胞當中沉積，因此就可以達到美白肌膚的效果。除了這些，在枸杞當中還患有包括鐵元素在內的多種微量元素，鐵元素是血紅蛋白的組成成分之一，對于貧血還可以改善，改善貧血不僅僅是治療病癥還可以讓肌膚保持紅潤。

四、養肝補腎

枸杞味道吃起來甜甜的，在進入身體之后可以達到養肝補腎的效果，在很多資料當中就有記載“枸杞歸肝腎經，可以養肝補腎”。

吃枸杞對身體的好處主要是上述四個方面，但從枸杞可以提高身體免疫力上來說就足以說明其對健康的幫助，當然枸杞對身體雖好，但是也不可無休止的服用，有一些注意事項還需要了解。