九種練習(xí)呼吸的基本方法!

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呼吸方法練習(xí)

1、晚上睡覺(jué)前躺或趴在床上慢慢吸氣的時(shí)候你感覺(jué)肚子挺起的地方，就是你唱歌吸氣必須吸到的地方，記住這個(gè)地方——唱歌氣息用的就是這兒。 2、坐在椅子上，上身前曲，雙手指尖觸摸到兩腳髁，這時(shí)腹部受到壓迫，吸氣時(shí)感覺(jué)到腰腹部發(fā)脹。這個(gè)發(fā)脹的地方跟上條是一樣的。記住它。3、見過(guò)狗在狂奔之后和天很熱的時(shí)候是怎么喘氣的吧？學(xué)狗喘氣的樣子，聲樂(lè)專家們都會(huì)這樣告訴你。其實(shí)人在急跑累了的時(shí)候大喘氣腰部也自然加入呼吸的，不信你試試？

華晨宇｜2021·3·29

4、見過(guò)青蛙的呼吸吧？肚子不停地一鼓一鼓的，為什么青蛙叫得那么響？它是肚子在用勁兒。5、用口鼻同時(shí)吸氣，不要只張嘴吸氣或只用鼻子吸氣。注意。吸氣時(shí)也用打哈欠的感覺(jué)，因?yàn)榇蚬肥侨毖鯐r(shí)的生理反應(yīng)，需要在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)氣，所以打哈欠時(shí)的氣道是敞開的，最通暢，單位時(shí)間內(nèi)的進(jìn)氣量最大。這時(shí)也為歌唱的吐氣做好了狀態(tài)上的準(zhǔn)備。6、做無(wú)聲練習(xí)，這點(diǎn)非常重要，按上面的方法自然吸氣滿氣（而不是吸得很脹）后，均勻地發(fā)咝聲，看你能“咝”多長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)然，越長(zhǎng)越好。

華晨宇｜2021·3·29

7、每天堅(jiān)持練習(xí)：用打哈欠的感覺(jué)深吸氣，然后閉上嘴，仍然用打哈欠的方法慢慢勻緩地用鼻子出氣。練習(xí)哼鳴時(shí)的狀態(tài)也是這樣的。8、哼鳴練習(xí)，也是有效的氣息練習(xí)方法，同時(shí)又是高位共鳴的有效練習(xí)方法。用第7條的方法發(fā)出聲音，嘴巴輕輕閉合，口腔內(nèi)是空的，這時(shí)直覺(jué)是嘴唇、鼻腔和前額都的震動(dòng)。9、發(fā)咝聲和哼鳴每天各練習(xí)100遍，什么時(shí)候都可以練，上網(wǎng)的時(shí)候、做飯的時(shí)候、看電視的時(shí)候都行，你做得到嗎？試著做做，只要堅(jiān)持每天練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，功夫就自然成了。