小心，我們都可能變成糖尿病人！兩分鐘自測(cè)，看看你離糖尿病還有多遠(yuǎn)！
糖尿病已成為除心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大疾病，人們健康的“隱形殺手”，100個(gè)患病的人只有1/3知道自己有病，有病的人去治療的只有1/4，治療控制好的只有40%，控制的不好就導(dǎo)致了糖尿病并發(fā)癥的增加。世界衛(wèi)生組織將其稱為“21世紀(jì)的災(zāi)難”。
10個(gè)人至少就有1個(gè)
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院寧光教授與中國疾病預(yù)防控制中心趙文華帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)近10萬人進(jìn)行了長(zhǎng)期隨訪調(diào)查顯示，我國18歲及以上成人樣本中，糖尿病估測(cè)患病率為11.6％！糖尿病本身不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥——比如心、腦、腎、神經(jīng)系統(tǒng)的損害，甚至縮短壽命。血液里的糖高了，就會(huì)導(dǎo)致血管壁受損，哪里有血管哪里就會(huì)有傷害。
兩分鐘自測(cè)：你離糖尿病有多遠(yuǎn)
只需花兩分鐘回答7個(gè)問題，就可以得知自己和糖尿病有多近。
1、你的年齡？
（40歲以下：0分；40~49歲：1分；50~59歲：2分；60歲以上：3分）
2、你的性別？
（男：1分；女：0分）
3、你的家庭成員（父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者嗎？
（否：0分；是：1分）
4、你有高血壓或正在進(jìn)行高血壓藥物治療嗎？
（否：0分；是：1分）
5、你的體重情況？
（正常：0分；超重：1分；肥胖：2分；極度肥胖：3分）
6、你經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉嗎？
（否：1分；是：0分）
7、安靜時(shí)，你的脈搏每分鐘跳多少次？（每分鐘73次或更少：0分；每分鐘73次以上:1分。）
選出你的答案，然后把分?jǐn)?shù)相加。如果你的總分達(dá)到4分，就要警惕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)了；如果你的得分是5分或更高，最好馬上去醫(yī)院做個(gè)血糖測(cè)試。
糖尿病愛找這些人
40歲以上的人
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙教授表示，健康人在40歲時(shí)就需要篩查糖尿病了。首次篩查結(jié)果正常者，每3年至少重復(fù)篩查一次。一般而言，常規(guī)篩查空腹血糖即可。
2胖人、或親屬中有糖尿病人
針對(duì)未成年高危人群（肥胖、有2型糖尿病家族史、母親懷孕時(shí)有糖尿病史等），建議應(yīng)從10歲開始篩查，一般查空腹血糖即可，首次篩查結(jié)果正常者，每3年至少重復(fù)篩查一次。
3心率快的人
心跳越快的人越要注意防范糖尿病威脅。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)一項(xiàng)研究顯示：安靜狀態(tài)下心率越高，其身體自動(dòng)調(diào)節(jié)功能較差，越容易罹患糖尿病。
4愛熬夜的人
萬惡的“熬夜”啊~連糖尿病也有它的影子！據(jù)外媒報(bào)道，瑞典某研究小組的一項(xiàng)研究表明，通宵熬夜一晚也很有可能對(duì)你的基因產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。一夜不睡會(huì)擾亂我們的新陳代謝，可能導(dǎo)致罹患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
5不愛吃早飯的人
據(jù)美國《新科學(xué)家》網(wǎng)站報(bào)道，英國倫敦大學(xué)圣喬治學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)：不吃早餐的孩子患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高。與每天都食用早餐的孩子相比，那些經(jīng)常不吃早餐的孩子在禁食一段時(shí)間后血液中的胰島素水平會(huì)高出26%，他們胰島素的抵抗性也會(huì)高出26%。
6倒班族
英國每日郵報(bào)刊文稱，在一段時(shí)期內(nèi)（至少3年內(nèi)）定期上夜班的女性患上2型糖尿病的可能性會(huì)增加20%；而與只上白班的同齡女性相比，那些在20年內(nèi)經(jīng)常倒班的女性患上2型糖尿病的可能性會(huì)增加約60%。不規(guī)則的上班時(shí)間會(huì)擾亂人體的生理節(jié)奏，從而會(huì)對(duì)血糖的正常新陳代謝過程產(chǎn)生影響。
7壓力大的人
解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師母義明介紹，除了飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，壓力也越來越成為肥胖及糖尿病的幕后推手。如果經(jīng)常處于緊張狀態(tài)又沒有及時(shí)的通過運(yùn)動(dòng)消耗，人體內(nèi)脂肪酸上升就會(huì)刺激產(chǎn)生胰島素，胰島素又讓這些脂肪酸合成脂肪，積存在肝臟里形成脂肪肝，存積在肚子里就成了“將軍肚”。
8生了胖孩子的媽媽
生胖孩子的媽媽易患糖尿病。這聽起來有點(diǎn)邪乎的說法，卻很有道理。臨床中越來越多年輕時(shí)生育八斤以上巨大兒的孕媽媽，人到中年時(shí)會(huì)出現(xiàn)血糖異常及糖尿病癥狀。
9血脂高的人
長(zhǎng)期的甘油三酯升高，易導(dǎo)致2型糖尿病。甘油三酯升高后，產(chǎn)生脂毒性，對(duì)β-細(xì)胞有損傷，導(dǎo)致胰島素分泌不足，血糖升高。
所以為了我們的健康著想，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能避免患上糖尿病哦！
