不想去醫院，在家如何能知道自己有沒有糖尿病？有一個方法很簡單
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有朋友問：不想去醫院，在家如何能知道自己有沒有糖尿病？
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很多人都聽說過糖尿病“三多一少”的癥狀，即吃的多、喝的多、尿的多、體重下降，如果自己在這幾方面沒有明顯的表現，不少人常會認為糖尿病與自己沒啥關系。事實上，這是一個極大的誤區。
首先糖尿病的診斷不能以癥狀表現為依據，其次當這些癥狀出現時糖尿病實際上已經發生了較長時間，有些甚至在糖尿病發生3-5年后才會出現，病情已經進展到了較為嚴重的階段。因此，不想去醫院，在家想做到及時發現是否發生了糖尿病，只有一個方法：勤測血糖且學會正常測量血糖。
要知道糖尿病是以高血糖為表現的一種代謝綜合癥，但高血糖的發生有一個漸進的過程，身體對血糖的逐漸升高會有良好的適應性，與血糖代謝相關的脂代謝等也會做出相應的調整，在短時間內并不會有癥狀表現。只有當血糖不足以被機體所利用、正常的血糖轉化為脂肪的過程無法完成時，機體不得不通過進食更多的食物增強血糖的利用，脂肪的合成也無法順利完成，血液因高血糖導致的高滲透壓導致水分從腎臟大量流失時，才會表現出“三多一少”的癥狀，也就是說“三多一少”是機體糖脂代謝失代償后才會出現。
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因此，憑癥狀表現來發現糖尿病往往為時已晚，且糖尿病的診斷有非常明確的標準，只能依據血糖的高低來判斷，所以平常監測血糖做好篩查是及時發現糖尿病的唯一方法，同時還應知曉血糖高低的意義。《中國糖尿病防治指南》給出的血糖標準是：
正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小時血糖4.4-7.8mmol/L 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L和（或）餐后2小時血糖7.8-11.1mmol/L 糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L和（或）餐后2小時血糖大于11.1mmol/L需要特別注意的是：正常血糖必須是空腹血糖與餐后2小時血糖同時達標；糖尿病前期是處于正常與糖尿病之間的一種狀態，糖尿病的發生必然會經歷這一階段，處于這一階段時積極干預治療是有可能避免進展為糖尿病的，注意這兩個血糖只要有其中一個超標即為糖尿病前期；糖尿病診斷時，只要兩個時點的血糖有一個超標即可明確診斷。
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綜上所述，不想去醫院平時就要多測血糖，特別是有糖尿病家族史的人要經常測量，且不能只測空腹血糖，要知道餐后2小時血糖有升高往往早于空腹血糖有升高的出現，很多人只測空腹血糖將錯過早期發現糖尿病前期及糖尿病的機會。
此外，體重超重及肥胖的人也要警惕糖尿病的發生。因為在糖尿病發生的早期，高血糖的發生往往是由于胰島素抵抗所引起，胰島素抵抗一方面造成了血糖利用率下降致使高血糖發生，另一方面又促進了脂肪的合成造成在皮下大量堆積，致使體重超重和肥胖，與有糖尿病的人會消瘦的認識正好相反，因此肥胖的人更應當勤測血糖。
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