患糖尿病能喝蜂蜜嗎蜂蜜糖尿病患者可以吃嗎

蜂蜜雖說是一種很好的滋補食品，但是主要成分是葡萄糖和果糖，糖分的它的成分中占據了很大的比例。對于糖尿病人群來說，平時是避免食用糖類的。那么他們能不能喝蜂蜜呢?

蜂蜜的主要成分確實是葡萄糖和果糖，不過它們都屬于單糖，能夠快速被人體吸收利用，其中果糖的代謝是不依賴于胰島素的，既能為身體補充能量，還不會影響血糖值波動。

而且糖尿病人在生活中并不是完全杜絕糖分的攝入，也是需要攝入一部分供人體所需的，蜂蜜可以說是糖尿病人攝取糖分的最佳途徑，既能為身體補充能量，還不會對血糖值造成影響。由此建議對于糖尿病人來說，在血糖值較為穩定的時候，適當的吃些果糖含量高的蜜種是有好處的。

不過由于每個糖尿病人的情況有所區別，在食用前最好詢問下醫生，這樣更保險一些。食用的時候也要注意好食用量，不可以貪多，成年人每天的食用量一定不要超過100克，在50-100克之間最為適宜。

此外現在蜂蜜市場比較混亂，其中摻雜著很多劣質蜂蜜，大家在為糖尿病人選購蜂蜜的時候一定要注意質量，千萬不要購買了那些劣質摻假蜜。由于劣質摻假蜜多是由糖漿勾兌，食用后對血糖值的影響很大，大家一定要注意這一點，選購品質有保證的蜂蜜比較靠譜一些。