當(dāng)一個(gè)人頻繁對(duì)你做三件事,說(shuō)明他正試圖從精神層面馴服你
原創(chuàng)、深度、格調(diào)
人類作為群居動(dòng)物，我們的社會(huì)屬性就決定了如果我們想要真正融入社會(huì)就一定要學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)規(guī)則，人與人之間頻繁的社交，我們會(huì)在不同的位置上扮演自己的角色，但俗話說(shuō)有人在的地方就有江湖，社會(huì)交往中少不了沖突和矛盾，導(dǎo)致這些矛盾的原因有很多，包括虛榮心理、攀比心理、自私心理、嫉妒心理等等。
而如果一個(gè)人經(jīng)常對(duì)你做這3件事，那說(shuō)明他正在從精神層面馴服你，你就一定要保持小心謹(jǐn)慎。
從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，精神控制的種類繁多，很多方法也沒(méi)有人們所想象得那么高深，對(duì)于一些“意志薄弱”的人，只需要短暫地學(xué)習(xí)即可達(dá)到精神控制的效果。
之前令人震驚不已的“北大女學(xué)生因?yàn)椴皇翘幣荒杏丫袢怏w雙重折磨，最終自殺身亡”這則新聞引起了廣大網(wǎng)友的沉思，也為許多處在熱戀期的男女情侶敲響了警鐘，同時(shí)也讓許多人認(rèn)識(shí)并了解精神控制當(dāng)中的PUA。
PUA作為精神控制方法中較為低階的一種，全稱是“Pick-up Artist”，翻譯過(guò)來(lái)就是“搭訕?biāo)囆g(shù)家”的意思，經(jīng)過(guò)現(xiàn)在社會(huì)媒體的傳播和發(fā)酵，PUA已經(jīng)成為“精神控制”的代名詞。
事實(shí)上，其實(shí)， PUA的初衷是希望語(yǔ)言技巧和心理學(xué)的應(yīng)用讓男性學(xué)會(huì)去接近、搭訕自己心儀的女生，主要針對(duì)的對(duì)象是缺乏自信，不善言談的男性，通過(guò)系統(tǒng)化的心理梳理和實(shí)踐學(xué)習(xí)達(dá)到重建自信、完善自身情商的目的。
但是隨著近幾年的發(fā)展，PUA開(kāi)始朝著扭曲的方向發(fā)展，被利用為感情中欺騙和操控的套路，成為了讓人精神飽受折磨的PUA。
下面我們?yōu)榇蠹伊谐鲆恍┚窨刂频膱?chǎng)景，如果有人是以下面幾種方式在對(duì)待你的話，那你就要謹(jǐn)慎自己是否已經(jīng)背其精神控制。
一、無(wú)情貶低
如果你和你的伴侶吵架了，無(wú)論是在什么樣的場(chǎng)合、無(wú)論身邊有什么人，他都會(huì)無(wú)情地大聲貶低你、辱罵你，完全不顧及你的感受，讓你感到不被尊重。這樣持續(xù)的打壓和貶低是使用頻率最高的精神控制手段，其心理學(xué)原理就在于通過(guò)不斷地貶低你，打壓你，讓你喪失自信心，最終失去自尊和人格。
可能一開(kāi)始你為伴侶設(shè)定的形象是完美的，伴隨著時(shí)間的積累，他會(huì)不斷通過(guò)生活中的細(xì)節(jié)去打壓你，就像溫水煮青蛙一樣，這樣的結(jié)果就是你開(kāi)始在潛意識(shí)里反思自己，認(rèn)為對(duì)方的所作所為是對(duì)的。
比如男友總是覺(jué)得你長(zhǎng)得不好看，老板總是覺(jué)得你工作做得不好，父母總是覺(jué)得你不能獨(dú)立自主。
在這些被眾人貶低的時(shí)刻，你一定感覺(jué)到內(nèi)心充滿負(fù)罪感、羞愧難當(dāng)，認(rèn)為自己犯了錯(cuò)想要去彌補(bǔ)錯(cuò)誤，這就無(wú)意識(shí)地陷入了被精神控制的陷阱當(dāng)中。事實(shí)上，能夠?qū)δ氵M(jìn)行精神控制的人，他們對(duì)你也是沒(méi)有什么感情的，即使有也是十分自私和膚淺的，一旦你做不到他們的要求，他們就會(huì)變得歇斯底里。
二、情感敲詐
在現(xiàn)實(shí)中要運(yùn)用精神控制的人，他們往往都會(huì)善于摸透人的心理，利用你的弱點(diǎn)敲詐你，要挾你，無(wú)論你有沒(méi)有犯錯(cuò)，他們都會(huì)找到一個(gè)理由來(lái)操縱你的感情，如果你的朋友或者另一半在感情上勒索你，你就可以考慮絕交了。
在這里我們要向大家介紹一種精神控制的常用方法，就是煤氣燈操縱法。2007年，心理學(xué)家羅賓斯特恩結(jié)合20年的臨床經(jīng)驗(yàn)出版了《煤氣燈效應(yīng)：遠(yuǎn)離情感暴力和操縱狂》。該書(shū)出版之后，煤氣燈效應(yīng)被廣泛地運(yùn)用于心理學(xué)，尤其是臨床心理學(xué)的學(xué)科領(lǐng)域。
他提出的煤氣燈效應(yīng)概念，又稱煤氣燈探戈、煤氣燈操縱，是指對(duì)受害者施加的情感虐待和操控，讓受害者逐漸喪失自尊，產(chǎn)生自我懷疑，無(wú)法逃脫。煤氣燈效應(yīng)描述的是一種心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于懷疑自己的記憶、感知或理智。
盡管煤氣燈操縱法看起來(lái)沒(méi)有什么技術(shù)含量，但在現(xiàn)實(shí)生活中卻可以充分發(fā)揮其有效性，畢竟如果一個(gè)謊言被重復(fù)了一千遍，在我們大腦的重復(fù)和強(qiáng)化之下，也會(huì)讓人信以為真。
特別當(dāng)你不是很有自信的那種人時(shí)，更容易被這種不斷重復(fù)的謊言給影響，一旦你開(kāi)始懷疑自己，就會(huì)落入深淵?！拔矣袝r(shí)候做得那么差勁，他居然還那么愛(ài)我。“當(dāng)你腦海中里出現(xiàn)這樣話時(shí)，說(shuō)明他已經(jīng)對(duì)你的精神開(kāi)始控制了，通過(guò)打壓試探你的底線，通過(guò)細(xì)節(jié)不斷地刷新你對(duì)的自己認(rèn)知和懷疑。
三、社交控制
在一段感情當(dāng)中，如果你的伴侶會(huì)試圖挑撥你與朋友，你與同事，甚至你與家人之間的關(guān)系，讓你感覺(jué)除了他你身邊的所有人都是不值得信任的，只有他給你足夠的信任和你想要的未來(lái)。同時(shí)，他還會(huì)剝奪你自由的時(shí)間，根本不會(huì)給你獨(dú)立的生活，這些就是社交控制的重要表現(xiàn)。
社交控制作為一種輔助類型的打壓，讓你與身邊的人疏遠(yuǎn)了之后，失去了很多強(qiáng)力的社會(huì)支撐，從而在遇到不公正，不正確的對(duì)待事情，沒(méi)有人可以去幫助你。
最簡(jiǎn)單的判斷方法就是，在你去購(gòu)物、去參加聚會(huì)或者其他一些社交活動(dòng)時(shí)，他會(huì)找各種各樣的理由參與進(jìn)來(lái)，監(jiān)視著你的一舉一動(dòng)，并且在你身邊他根本不允許有其他人接近，甚至有時(shí)候你連跟同性聊天他都會(huì)直接制止。
長(zhǎng)此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的圈子變得越來(lái)越小，你身邊的朋友越來(lái)越少，有時(shí)候甚至親情都會(huì)被干擾。
事實(shí)上，精神上的控制馴服遠(yuǎn)比肉體上的摧殘更加強(qiáng)大，一個(gè)人如果按照另一個(gè)人的思想活著并且無(wú)條件服從一切命令，那么你將會(huì)逐漸失去自我，這個(gè)時(shí)候及時(shí)叫停就是最好的解決辦法。
- The End -作者湯米編輯好運(yùn)來(lái)第一心理主筆團(tuán)一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Springer, Berlin, Heidelberg. Waddell, M.(2002). Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. London: Karnac.
