天熱性愛不舒服？專家：注意這些要點！

盛夏臨近，你是否注意到，你與愛人的性愛正隨著氣溫的升高而減少？

空調不要開太低。研究發現，最適合性愛的環境溫度是26℃。夏季很多人喜歡把空調開大，以保持室內涼爽，認為這樣可以減少出汗帶來的不適，避免“黏糊糊”的身體接觸影響性欲。事實上，室溫過低會影響皮膚敏感性，還會降低血流循環速度，讓神經變緊張，不易勃起和獲得高潮。所以，出汗后不妨先沖個澡，但千萬別把空調開的太低，一般26℃~28℃為宜。

及時補水很重要。性愛如同一場小型的運動，尤其是在氣溫升高時，體液流失會較快，一些身體虛弱的人，性生活后可能因為缺水而出現面色發白、心慌等不適。因此，記得在床頭放一大杯水，性愛后補充一些。淡鹽水和運動飲料也是不錯的選擇。

早上性愛勝晚上。夏季晝長夜短，早上溫暖的陽光可以刺激松果腺，減少褪黑激素的分泌，從而喚醒內心的沖動。

研究顯示，清晨6點～7點是男女性致都最高的時候，此時男性體內雄激素水平最高，兼有晨間勃起，性愛質量也會很理想。所以，美國金賽性研究所推薦夏季將性愛放在早上，能顯著提升質量。　　性愛后盡快睡覺。別再為男伴親熱后迅速睡著失落了，性愛后盡快睡覺有助于機體修復，能讓身體和精神都達到更好狀態。氣溫升高后，很多人會出現失眠或白天困倦的現象，所以性愛后不要再安排看電視、上網等活動，要盡快入睡。

定期檢查安全套。高溫會使安全套損壞，戴著這樣的套做愛，容易導致意外懷孕或性疾病傳播。因此，高溫天氣里，不要把安全套放在陽光直射的地方，并定期檢查安全套日期和存放情況。戶外性愛要謹慎。夏日很多人會在海灘、帳篷、泳池等戶外區域親熱。此時千萬要觀察好四周情形，做好安全以及隱私工作。一旦性愛時突然有陌生人打擾，很容易造成男性勃起問題，同時還要預防蚊蟲叮咬。此外，戶外性愛容易出現衛生隱患，引發婦科疾病。