啪啪啪后立馬倒頭大睡，對or錯？

原標題：啪啪啪后立馬倒頭大睡，對or錯？

供圖/東方IC

原標題：啪啪啪后立馬倒頭大睡，對or錯？

兩性養生也是一種很重要的養生方式，它關系著身體的健康和性健康。那么，性愛過后該如何養生呢？很多夫妻性愛后就會直接呼呼大睡，這是不對的，做這些才能更好的養生。

1、記得拉伸子宮

拉伸子宮這是很多人都會忽視的問題，性愛后為什么要拉伸子宮？這是因為房事之后，子宮處于興奮狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，只需要分開雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。這樣的方法很簡單，但是動作小也希望大家能夠堅持的一種養生方法，當性愛完畢以后用這樣的方法可以趁拉子宮，具有放松和保養子宮的作用。

2、淋浴5分鐘

房事后不宜立即洗澡，最好先休息十幾分鐘緩沖一下。然后再清洗，清洗時可以選擇冷熱水交替淋浴，這樣不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。這樣的方法可以有效的刺激你的細胞，有助于細胞的代謝，具有促進血液循環有一定的好處和幫助，也可以有效的提升性能力。

3、喝杯40℃溫水

房事是一件消耗體力的活動，所以房事過后很多人都會感到餓。不過，這個時候不宜馬上吃東西，因為進行房事時不僅你的情緒提升，消化系統也跟著興奮起來，胃腸道的血管處于緊張狀態。這時，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。