男性預(yù)防性功能障礙的方法是什么？男性性功能障礙的六大預(yù)防要點(diǎn)

預(yù)防性功能障礙的方法是什么？性高潮障礙是女性最常見(jiàn)的抱怨，不能達(dá)到高潮。因此，男性性功能障礙不僅嚴(yán)重影響身心健康，而且極大地影響家庭幸福。那么，如何預(yù)防性功能障礙呢？

六個(gè)預(yù)防性功能障礙的關(guān)鍵點(diǎn)

1、積極治療

情緒低落、抑郁的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中藥。

2、放松精神

當(dāng)你遇到麻煩和悲傷時(shí)，你應(yīng)該冷靜思考，不要長(zhǎng)期承擔(dān)精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松和調(diào)整緊張，緩解和消除焦慮做你喜歡做的事。例如，聽(tīng)歌曲，參加集體活動(dòng)或閱讀有益的書(shū)籍。

3.積極參加體育鍛煉

性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)身體有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)和神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4.必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院

排除慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或內(nèi)分泌疾病、各種全身慢性疾病等，應(yīng)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和治療。

有一個(gè)和諧的家庭

家庭關(guān)懷和家庭和諧有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫性欲和性能力下降，妻子應(yīng)冷靜對(duì)待，體貼，消除擔(dān)憂，積極配合治療。

6.改變不良生活習(xí)慣

預(yù)防性功能障礙應(yīng)合理飲食，減少社交活動(dòng)，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)戒煙的重要性和必要性。