更年期出汗怎么辦？不妨試試這5招改善身體

更年期出汗怎么辦? 更年期婦女容易出汗，這不僅是為了身體上的舒適，也是為了給婦女在更年期出汗帶來很多不便。 學習以下五種解決出汗問題的方法。

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2藥食同源..

對于出汗較嚴重的人，他們可以配合一些中成藥，如六味地黃丸、昆寶丸、丹治、小姚等。他們還可以添加一些湯代替茶，如甘麥飲料：30克小麥。 紅棗10甘草10克，每天早上和晚上煎一次。 紅棗湯：枸杞、桑椹、紅棗等，每天早上和晚上煎一次，或每天喝一次30克瘦肉和100克燉湯。

鍛煉調節。

缺乏體育鍛煉、吸煙和肥胖的婦女更容易出汗。 加強必要的體育鍛煉。

有規律的習慣，注意工作和休息的結合，以增強體質，以防止潮汐和汗水。 你可以選擇正確的鍛煉方式，以避免大量的出汗和脫水時，日出前或落后。

4調整生活。

適當調節生活環境的溫濕度，如陰虛血熱患者的生活環境。

枕頭等等。 保持床上用品、睡衣和其他清潔，經常晾干或洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。 避免熬夜。

5荷爾蒙替代。

當上述方法無效時，可考慮激素的替代治療。 激素的使用具有嚴格的適應性和禁忌性。在你決定是否吸毒之前，你必須去醫院咨詢一位專家。

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