30歲后女人一周幾次房事最合適

30歲的熟女是很多男人的最愛，因為她們熱情如火，如饑似渴的熱情可以點燃男人的一切。民間有個俗語，女人三十如狼、四十如虎。的確女人到30歲在生理方面有一個特出的變化，30歲的女人剛剛開始進入黃金時期 俗話說的28~9才成為真正的女人，不管是曲線身材、氣質、動作都開始發生了細微的變化，在生理需求上30歲的女人也是最高峰時期。因此這個時候即使一周多給幾次，女人也非常享受。

但是男人在30開始走下坡路，所以夫妻間，30歲左右會形成一個巨大的反差。因此30歲的女人一周幾次還得看看丈夫的體力，一周能夠給予幾次。

把握合理健康的性生活頻率

從健康養生方面出發，過度縱欲危害大，因此要保持一個合理健康的性生活頻率;建議一周不要超過3次較好,適可而止。因為存在個體差異，有些人體力比較好，可能會多幾次，有些人體質比較差，也許一周3次都會覺得疲乏，因此專家表示，性生活次數以日常精神狀態掛鉤，如果一周三次精神狀態不受影響，那么說明這個頻率合適，如果3次后經常感覺疲乏、犯困、精神頭差說明過度了，要適當減少。

延伸科普　不管是男人30、還是女人30，在性生活方面要注意如下點：

1、在性愛前如果天氣炎熱人體會失去很多水分和鹽分，需要喝一些咸湯來補充失去的電解質。

2、在性愛過程中，不要將電風扇或空調對著人體吹，避免得空調病。

3、房事過后，不能立即喝冷飲或沖冷水澡，必須躺著休息一會，然后再起來用溫水洗澡。

4、就是平時應多吃一些清淡食物，適當補充優質蛋白，例如海鮮。還可適當補充一些辛味食物，常言道“冬吃蘿卜夏吃姜”。適當吃姜，不但可以溫胃散寒，而且能補陽。