《關鍵時刻能救命的急救指南》手把手教你118個急...
似乎每隔一段時間，就會有年輕人因猝死，成為社會新聞的主角。
2021年1月1日，《巴拉巴拉小魔仙》女主角之一凌美琪扮演者孫僑潞，在酒吧猝死離世，年僅25歲。
2020年12月29日，拼多多公司的女員工在回家路上猝死，年僅23歲。
2019年11月27日，臺灣藝人高以翔永遠地離開了我們，死神用的同樣也是猝死的理由。
“猝死”二字近年來登上熱搜的頻率，實在讓人觸目驚心。
據《中國心血管健康與疾病報告 2019 》公布的數據，預估我國每年會發生 54.4 萬例心臟性猝死（SCD），大約每一分鐘，就有一個人猝死倒下。他們的離開，不僅令家人悲痛、聽者惋惜，更是社會的損失。
為什么不幸會發生在他們身上？當身邊的人不幸倒地，我們應該如何挽救？我們在生活中應該如何武裝自己，積極“備戰”呢？
這本《關鍵時刻能救命的急救指南》就能找到這些問題的答案。這本書的作者是“中國急救科普第一人”賈大成老師。在這本書中，他將自己幾十年親身經歷的案例和相應的急救方法歸納梳理，用通俗易懂的方式將最重要的118個急救技巧傳遞給大家。
01
身邊有人發生猝死，應該怎么做？
當身邊有人發生猝死，應當立即進行急救。當心臟驟停的時間超過4-6分鐘，腦組織就會發生永久性損害，超過10分鐘則腦死亡，無可挽救。因此，在救護車到來之前，患者身邊的人應該立即采取及時、正確的心肺復蘇，重建和維持患者腦組織供血，這是必須且刻不容緩的方法。正確的處理方式是：
（1）迅速評估現場環境的安全性。特別是在一些諸如地震、爆炸、火災，以及大型車禍現場。要弄清自身、傷病者和圍觀者有無后續危險，再評估現場可供使用的資源及必需的援助。
（2）檢查。應立即輕拍患者雙肩，分別在耳朵兩側大聲呼喚，檢查是否有反應。如果沒有反應，立即通過觀察胸部有無起伏判斷呼吸是否停止；
（3）請人撥打120，就近取來AED（如有）。
（4）將傷者放至復蘇體位，即仰臥位。患者頭、頸、軀干平直無扭曲，雙手放于軀干兩側。
（5）胸外心臟按壓。按壓部位在兩乳頭連線中點，雙手十指交叉相加，確保手掌根部接觸胸骨正中位置。按壓深度為5-6cm，按壓頻率為100-120/分鐘。
（6）開放氣道。每做30次胸外按壓，就該開放氣道，通俗地說就是“鼻孔朝天”。
（7）口對口吹氣。每做30次胸外按壓，做2次口對口吹氣。
持續高質量胸外按壓是個非常考驗體力和耐力的技術，平均2分鐘左右要換一次人。以上7步就是心肺復蘇的具體操作。進行心肺復蘇，持續搶救至少30分鐘。如果仍然無效，只能放棄。
02
四肢大動脈破裂大出血，應該怎么做？
急性大出血是人體受傷后早期致死的主要原因。如果心臟、胸主動脈、腹主動脈、頸動脈、鎖骨下動脈等大血管破裂導致大出血，往往來不及送往醫院，可在數分鐘內死亡。因此在現場采取及時、有效的止血措施，是挽救生命最首要的環節。
適用于大出血的重要救命方法——止血帶止血法，其中最簡單、最方便的是絞緊止血法。
（1）結扎部位選在傷口近端（靠近心臟那一端）。如上肢出血，先用布折疊成四指寬的條帶放在上肢的上1/3段。下肢出血，則結扎在大腿中段至大腿根之間；
（2）平整地將止血帶的兩端向后環繞一周作為襯墊，并在下面交叉。
（3）交叉后向前環繞第二周，并打一活結。
（4）將一絞棒插入活結下面。絞棒可用鉛筆、筷子、勺子等代替，然后旋轉絞棒，至遠端動脈消失。
（5）再將絞棒另一端插入活結套內，將活結拉緊。
（6）最后將條帶兩端環繞到對側打結即可。
結扎好止血帶后，盡快將傷員送往有條件的醫院進行救治。
03
食物中毒，應該怎么做？
食物中毒最常發生的是細菌性食物中毒，大多數人都有過這樣的親身經歷，食用了被沙門氏菌屬、大腸桿菌、肉毒桿菌等這類細菌，或者細菌產生的毒素感染了的食物，就會導致食物中毒。
而發生食物中毒概率較高的地方是在自己家里，因為吃剩飯剩菜。當食物溫度降到60℃以下，就開始有細菌生長，容易引發腸胃炎、食物中毒。主要表現為腹痛、嘔吐，頻繁腹瀉，而且多為水樣便、血水便。有的中毒者畏寒、發熱、乏力，甚至吞咽、呼吸困難，神經麻痹。嚴重的還會脫水、血壓下降、酸中毒，甚至意識不清、休克等。
細菌性食物中毒一般不嚴重，可以自行處理。
（1）如果吃下食物在1-2小時之內，急救措施就是催吐：用手指刺激舌根部，引發嘔吐，以排出有毒食物。反復進行，直至嘔吐物排出。
（2）因嘔吐、腹瀉會引起脫水，脫水較輕的情況可以臥床休息，禁食6-12小時，多喝加糖的淡鹽水，以補充體內無機鹽和水分。
（3）脫水嚴重，患者精神萎靡、發燒、出冷汗、面色蒼白，甚至休克，要讓患者平臥，雙腿抬高，以保證重要臟器的血液循環，同時盡快前往醫院就醫。保留好吃剩的食品，帶到醫院以確認中毒的具體原因，便于有針對性地急救。
04
結語
除了以上詳細介紹的猝死、急性大出血、食物中毒之外，《關鍵時刻能救命的急救指南》這本書，還詳細地介紹從家庭急救到戶外急救，從荒野急救到校園急救，從水中急救到陸地急救，從兒童急救到老年人急救，涉及休克、中風、燒傷、燙傷、觸電、咬傷、溺水、氣道阻塞等一系列意外的應對急救方法。
危險就在我們身邊，學會一些急救方法不僅可以自救，還可以救別人。希望通過這本書，教會大家懂得幾招急救技巧，一起挽救生命，挽救更多家庭。
愿每一個不幸發生危險的人，都能夠得到及時有效的救助！
每天精讀一個新概念，終身學習，終身成長。本文原創首發于公號：精讀（ID：jingdu999）。
