看孩子長不高合肥有名的醫院合肥兒童醫院穆英惠帶你了解孩子長高的秘訣

看孩子長不高合肥有名的醫院-合肥兒童醫院穆英惠帶你了解孩子長高的秘訣。合肥天使兒童醫院兒科醫院深入貫徹“質量建院、服務興院”的方略，一切以病人的康復為中心，合肥天使兒童醫院醫資技術力量雄厚，設施齊全，配備有較為先.進的診療設備，以強大的技術力量先.進的醫療設備做后盾，以溫馨的就醫環境、精.湛的診療技術及合理的收費標準，樹立“綠色醫療、人文醫院”之標桿，是老百姓信賴的品牌醫院。

1983年穆英惠畢業于山東醫科大學兒科系，先后在上海、廣州、北京、南京等三.甲醫院兒科開展門診工作,在兒童生長發育、發育行為、內分泌疾病的檢驗和診療領域專長,擅長運用中西醫綜合治療體系,將中醫治療、物理治療和現代先.進技術等方式引入兒童發育疾病診治，建樹頗豐。

穆主任從事兒科臨床工作30余年，參加實用兒科學等6部專業書籍的編寫。主要研究方向為:小兒內分泌的診治及共患病的臨床診療和病因機制研究。2009年榮獲”衛生系統先.進個人稱號"，于2020年獲”醫院優秀科技工作者“稱號。穆英惠主任擅長采用中西醫結合治療青少年兒童矮小癥、性早熟、早發育、父母遺傳性矮小、特發性矮小、需求性增高等兒童生長發育問題。

眾所周知，兒童的身高與遺傳和營養因素有關。這足以說明，除了遺傳因素，讓孩子長高是完全有可能的。那么，讓孩子長高的秘訣是什么呢?

1.抓住孩子長高的好機會。根據相關研究，超過90％的女孩和男孩分別在11-13歲和13-15歲。一年中增長快的月份是春天的4月到5月。有必要抓住機會長高，特別是如果父母不夠高。為了讓孩子長高，家長要特別注意快速生長期孩子的營養、運動等問題。

2.確保兒童充分和均衡的營養。督促孩子每天飲食健康均衡，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和維生素，特別是動物蛋白，以達到蛋白質生物利用度。蛋白質的缺乏會直接影響身高的生長。動物性食物中富含一些重要的微量元素，如鋅、鐵和B族維生素。缺乏這些營養物質還可能導致兒童身材矮小。鈣、磷和維生素D作為骨骼的重要物質基礎，對身高有明顯的影響。因此，每天喝250-500毫升的純牛奶;一個雞蛋;適量食用各種肉類、谷物、粗糧和新鮮水果蔬菜。少吃或不吃零食、油渣食品、可樂、淡季果蔬。不要給孩子人工喂養的鰻魚、烏龜等，也不要給孩子各種保健食品和補品。

3.加強兒童運動。人的生命在于運動。運動可以促進血液循環，加快新陳代謝，增加骨組織的血液供應，使骨骼生長發育旺盛。幫助孩子長高的運動是有效的運動或有氧運動:例如，彈跳包括跳繩、跳高、跳遠和跑步。第.一種是跳繩，簡單方便，可以促進孩子下肢骨骼的生長。第二種是踢毽子，這是一種適合父母和孩子一起參與的游戲運動。

4.確保你的孩子有足夠的睡眠。晚上有充足的睡眠對長高有好處。一般來說，近年來年齡越小，睡眠時間越長:新生兒14-20小時，2-3月齡14-18小時，5-9月齡13-16小時。1-3歲12-14小時，4-6歲11-12小時，7-10歲10小時，10-14歲9小時。青春期的睡眠時間，兒童身高的第二次突然增加，需要稍微增加到9~10小時。成年人通?；?-8小時。以上睡眠時間僅供參考，可根據個人情況調整。

5.注意讓孩子有愉快的精神狀態。不愉快的精神也會使孩子長得又慢又矮。讓孩子快樂成長，才能讓孩子的心理和性格都得到很好的成長，讓他們的身高成長到大的潛能。因此，我們應該為孩子創造一個輕松和諧的環境，讓他們的內心得到來自各方面的關懷，減輕他們的壓力和焦慮，大限度地發揮他們的成長潛力。

合肥天使兒童醫院是一家以“兒童為中心，專家為科學”，以“兒童樂園”醫療環境為特色，以醫學教育與康復融合為特色的示范性專科康復醫院。醫院倡導“測量、評價、醫學、指導、培訓”一體化，中醫、西醫、心理學、康復、特殊教育等學科相結合，重點診斷和治療兒童生長發育和兒童內分泌系統疾病，設有兒童兒童內分泌科、生長發育科、全面性發育障礙、生長遲緩、性早熟等兒童疑難雜癥的全面治療和康復開辟了一條重要途徑。