南昌華兒山不孕不育醫(yī)院小課堂生活中如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)
原標(biāo)題：南昌華兒山不孕不育醫(yī)院小課堂 生活中如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)
聽到“習(xí)慣性流產(chǎn)”很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感到害怕和緊張,一旦患有此癥，想保住寶寶就不容易了,習(xí)慣性流產(chǎn)常指自然流產(chǎn)超過3次,而隨著生活質(zhì)量的提高,出現(xiàn)2次便會(huì)被人們所重視。
習(xí)慣性流產(chǎn)的三個(gè)誘因是什么呢？
遺傳因素
習(xí)慣性流產(chǎn)具有比較明顯的家族遺傳性，有家族史的人群更應(yīng)該要做好防治工作，尤其是在懷孕早期，要做好全面的護(hù)理工作。
備孕期間要做好身體檢查工作，及時(shí)排查身體疾病，做好身體調(diào)理再做懷孕的打算。
炎癥感染
女性習(xí)慣性流產(chǎn)也可能是炎癥感染造成的，女性平時(shí)要多關(guān)愛自己的身體。
不注意個(gè)人衛(wèi)生，或者多次做人流會(huì)導(dǎo)致炎癥感染。并且會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的婦科疾病，從而也會(huì)對(duì)女性的生育造成不利影響，容易導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的出現(xiàn)。
內(nèi)分泌異常
如今的生活壓力非常大，不少女性會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)，并且會(huì)對(duì)女性的健康造成不利影響。
內(nèi)分泌失調(diào)女性需要盡早調(diào)理，內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會(huì)增加習(xí)慣性流產(chǎn)的幾率，還會(huì)增加宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)。
生活中如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)
生活規(guī)律、習(xí)慣
足夠的睡眠對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)患者是必需的。孕婦要有意識(shí)地規(guī)范自己的作息，睡眠時(shí)間不能低于8小時(shí)；
孕婦可以在生活當(dāng)中做適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)；
孕婦衣著適合寬大的，且腰帶不能太緊，要穿平底鞋。
合理飲食習(xí)慣
瓜果蔬菜，肉蛋類以及豆類食品含有高質(zhì)量的維生素和孕婦必需的微量元素。但要根據(jù)孕婦身體的具體情況，選擇飲食。
注意個(gè)人衛(wèi)生
日常勤換洗內(nèi)衣褲，勤洗澡，盡量淋浴，注意別受涼。此外特別注意外陰的清潔，每日可以溫水清洗。
定期產(chǎn)檢
孕中期開始定期、及時(shí)產(chǎn)檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)妊娠異常，確保胎兒正常發(fā)育。
保持心情愉悅
準(zhǔn)媽媽要及時(shí)排遣不良心理，保持心態(tài)平和，心情舒暢，如此才能避免不良情緒對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。
慎房事
有自然流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽切記，孕早期晚期避免性生活，習(xí)慣性流產(chǎn)者則需晚期杜絕性生活。返回搜狐，查看更多
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