新冠疫情下的心理調(diào)節(jié)
原標(biāo)題：新冠疫情下的心理調(diào)節(jié)
中國小康新聞網(wǎng)訊：（記者 常魁星 通訊員 白明輝）北京市通州區(qū)玉橋街道與北京耀晨心理健康促進(jìn)中心結(jié)合新冠疫情形勢，于6月11日組織開展了“疫情下的心理調(diào)節(jié)”線上心理小課堂主題活動(dòng)，進(jìn)一步做好疫情防控期間的心理健康教育工作，預(yù)防 、疏導(dǎo)疫情對(duì)居民心理的負(fù)面影響，搞好疫情期間轄區(qū)內(nèi)居民心理健康。
國家二級(jí)心理咨詢師徐維春講授了疫情下的心理調(diào)節(jié)課程，讓大家初步了解了自己的壓力狀態(tài)。徐老師先是帶大家做了一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)視覺測試，通過大家對(duì)觀察測試圖產(chǎn)生的反應(yīng)，老師向大家娓娓道來，細(xì)致的講解了測試的目的以及壓力相關(guān)的知識(shí)、來源和影響，重點(diǎn)對(duì)壓力造成的睡眠問題進(jìn)行了深入解析。一位居民訴說：“半夜經(jīng)常會(huì)醒，再次進(jìn)入睡眠會(huì)有一些困難，睡眠質(zhì)量不好?！崩蠋熁貞?yīng)道：“每個(gè)人需要根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，但也不用過分擔(dān)憂?！贝蠹以诶蠋煹囊龑?dǎo)下嘗試了評(píng)估睡眠質(zhì)量的測試，從測試分?jǐn)?shù)看，基本上大家沒有出現(xiàn)焦慮的情況，這是很好的。一系列問題帶大家直觀的了解了自己所不知道的睡眠情況。之后，老師向大家介紹了一些緩解壓力的方法，并帶領(lǐng)大家做了簡單的舒緩運(yùn)動(dòng)。居民姜大爺說：老師講課非常清楚，通俗易懂。
本次活動(dòng)對(duì)于更好地開展社區(qū)心理健康教育、營造良好的社區(qū)氛圍具有重要意義。在普及心理學(xué)知識(shí)、強(qiáng)化心理健康意識(shí)的同時(shí)，幫助居民們緩解了疫情期間的壓力，傳遞了真情，堅(jiān)定了居民戰(zhàn)“疫”必勝的信心，提高了疫情防控能力。返回搜狐，查看更多
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