北京非涉疫初三學生今日返校，多校推心理課幫學生盡快調整身心

新京報訊（記者劉洋）師生共同舉行升旗儀式，為學生們贈送特別定制的大禮包……6月13日，北京市非涉疫初三年級學生返校。新京報記者采訪了解到，在進行了嚴格的防疫和課程安排之外，各校還特別為即將參加中考的學生們準備了心理輔導課程，讓學生們可以調整身心，順利參考。而對于暫時不能返校的學生，學校也通過直播方式讓學生們可以在線同步學習。

廣渠門中學設置歡迎標語鼓勵學生。 受訪者供圖

廣渠門中學：提前布置溫馨校園，為學生鼓勁

“山河無恙來日方長，青年有為奮發圖強”“激昂飛揚青年朝氣，踏歌歸來少年志強”，充滿文化氣息的歡迎標語、特別定制的“甜蜜”花束大禮包、各年級同學親手寫滿溫馨祝福的故宮宮燈、師生共同創作的指紋畫……6月13日一早，在北京市廣渠門中學內，走入校園的初三年級學生們欣喜的發現，一個月不見的校園被布置的煥然一新。

據介紹，該校在防疫的基礎上，特別布置了溫馨的校園氛圍，為學生們開啟活力滿滿的返校第一天。在隨后的升旗儀式上，學生代表還帶領同學們回顧線上學習生活，為即將到來的中考加油鼓勁。各班以班級為單位進行個性化設計，針對下一階段的學習計劃提出具體的建議與指導。“學生在到校之前，我們進行了全面的環境消殺，保障孩子們健健康康回到校園。”廣渠門中學初三年級組長李娜說道。

此外，為做好校園防疫工作，該校以符合學生認知特點、富有廣中特色的地貼標語、指示牌、校園電子屏等形式，時刻提醒同學們遵守防疫要求，并為學生準備口罩、消毒紙巾等防疫物資，按照防疫要求設計學生入校、上課、用餐等流程，確保學生在校期間的防疫安全。

學生們返校在畫板上“按手印”“報到”。 受訪者供圖

“能回到學校我非常興奮，當然臨近中考，我也會有一點點緊張，但也有非常多的期許。”初三學生張雅涵說，這次回到學校希望能好好學習，在中考的“賽場”上“賽出好成績”，為自己三年來的學習成果收獲回報。

北京十一中：升旗以上專門開設心理微講座

記者了解到，初三學生返校的第一天，各中學都照慣例開展了升旗儀式。北京市第十一中學心理教師王子堯介紹，此次升旗儀式的主題為《重逢、拼搏、成長》， 對學生們進行抗疫的感恩教育、愛黨愛國教育，也為他們未來健康中考做出安全指導。出于防疫的考慮，有升旗任務的學生和教師在操場上進行升旗儀式，其他同學以班級為單位在教室參與整場儀式。

北京十一中師生進行升旗儀式。 受訪者供圖

在國旗下的講話中，該校初三6班沈子恬做了《心中有信念，前行“疫”無阻》的演講。“這名學生的讀寫能力令我印象深刻，有很好的文學素養。”王子堯介紹，每個班級都有進行升旗儀式的值周任務，此次輪到六班來進行升旗儀式，老師和年級組長一致推薦了沈子恬同學，接到任務后，她表現得很積極，圍繞此次疫情，她提到了對于防疫人員的感恩，升華到對祖國的熱愛。隨后，該校德育校長胡立新還做了主題為《嚴陣以待，健康中考》的講話，指導學生們健康安全地進行中考。

還有十天，這些學生們就要參加中考，作為心理教師，王子堯還特別在升旗儀式的最后，做了以《歡迎回家，你準備好了么？》為主題的心理微講座。“在講座之前我對學生們做了調查，了解學生的內心想法，才能有針對性地做心理輔導。”王子堯介紹，沒想到絕大部分學生都說特別想回到學校，“因為居家學習缺少了同學之間的比較，有學生跟我說，在家也很努力，但越學越沒底，不知道自己的水平處在怎樣的層次。”王子堯表示，這次返校復課有助于緩解學生的焦慮，走在操場上，他刻意觀察上體育課學生的狀態，感受到了孩子們的開心。

建議：快速接納自己的情緒，做好身體準備

北京十一中學生們在教室內參與升旗儀式。 受訪者供圖

返校之后，初三的孩子們如何迅速調整狀態？王子堯認為，要從調整認知和調整行為兩個角度來對孩子們進行疏導。在調整認知方面，王子堯表示，學生們首先要意識到返校狀態才是正常的生活，大家居家上網課是疫情帶來的不便生活，是不正常的學習生活，學生們在心態上要有所調整，不能抱有“回到學校更累”的想法。

其次，學生們要告訴自己產生不好的情緒是正常的。王子堯強調，學生們如果情緒上存在困擾，要學會接納自己的情緒。“尤其是初三年級的學生，更要快速接納自己的情緒，因為給他們調整情緒的時間不多了。”此外，王子堯介紹，在他此前的調查中，學生普遍反映在家復習“沒著沒落”，人際資源比較枯竭，返校后，學校提供的資源非常豐富，最后幾天，大家要抓住一切資源為中考鋪路。

從行為層面上，王子堯認為，居家學習運動量少，學生們這段時間要為中考做好身體上的準備，首先是規律生活和飲食，其次對學業有復盤和審視。“此前一直進行線上教學，未來幾天，學生們在學習規律方面變化不大，老師們最重要的任務就是幫助他們查漏補缺，從心理和生理上進行安撫，幫助他們更好地完成中考。”王子堯說道。

目前因疫情尚不能返校的學生如何參與后續的學習、備考？記者從兩個中學了解到，學校都利用在線學習系統為居家學習的學生們提供校內課程直播，與校內學生的學習保持同步。其中，十一中有十幾個學生不能返校，教室里都設有Classin教學系統，居家學生在線上課，通過PPT和教室攝像頭，學生們可以在線同步學習；廣中有二十余名居家學生也通過直播系統在線同步學習。

編輯 繆晨霞

校對 劉軍