女人內(nèi)分泌失調(diào)，可能有4個(gè)變化，常吃2物，內(nèi)分泌悄悄平穩(wěn)
原標(biāo)題：女人內(nèi)分泌失調(diào)，可能有4個(gè)變化，常吃2物，內(nèi)分泌悄悄平穩(wěn)
我們經(jīng)常會(huì)聽到內(nèi)分泌失調(diào)這個(gè)問題，但是也有一些人并不知道內(nèi)分泌失調(diào)指的到底是什么，其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)就是指分泌激素的器官和組織出現(xiàn)了問題，而我們的身體機(jī)能大多是要靠激素來促進(jìn)的，這也是為什么人們常常強(qiáng)調(diào)內(nèi)分泌的重要性的原因，特別是是女性，要是女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的話，就會(huì)導(dǎo)致過早的出現(xiàn)衰老和更年期等問題。
那我們要怎么知道自己的內(nèi)分泌到底平不平衡？這四個(gè)地方了解下
第一個(gè)：生理期是否正常
首先要看一下女性的生理期來的時(shí)間規(guī)不規(guī)律，例如你的生理期會(huì)出現(xiàn)2月1次的，經(jīng)血量比較多或者比較少，這些都有可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)，從而讓卵巢的健康受到了影響，當(dāng)你的身上出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，你就要開始調(diào)理下你的內(nèi)分泌了。
第二個(gè)：睡眠好不好
第二個(gè)要查的就是看你的睡眠質(zhì)量怎么樣，要是你的睡眠質(zhì)量不錯(cuò)，比較容易進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，而且晚上還不怎么做夢，第二天起床的時(shí)候精神比較好，那你的內(nèi)分泌就是比較正常的。但是，如果你的內(nèi)分泌失調(diào)的話，就會(huì)導(dǎo)致睡眠狀態(tài)差，而且不容易入睡，經(jīng)常是在一個(gè)淺睡眠的狀態(tài)，而且睡覺的時(shí)候會(huì)經(jīng)常做夢，從而導(dǎo)致第二天起床后沒有精神。女性的睡眠質(zhì)量是跟卵巢分泌的孕激素有關(guān)的，要是孕激素分泌穩(wěn)定的話，那睡眠質(zhì)量會(huì)比較好。
第三個(gè)：看頭發(fā)
第三個(gè)要查的地方就是頭發(fā)了，觀察一下自己的頭發(fā)中有沒有白發(fā)出現(xiàn)，或者是有沒有白發(fā)增多的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)和腎臟是有關(guān)聯(lián)的，腎臟健康的話白發(fā)就會(huì)比較少，要是腎臟不好的白發(fā)就會(huì)增加。而影響到腎臟健康的就是體內(nèi)激素的分泌。
第四個(gè)：胸部是否變大
最后一個(gè)要查的地方就是胸部了，因?yàn)榕灾挥性谇啻浩诘臅r(shí)候胸部才會(huì)變大，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)胸部變大的話，而且用手摸還能感覺到明顯的腫塊，那可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所引起的，因?yàn)榕陨眢w中最重要的就是雌性激素，女性的雌性激素和生長發(fā)育是有很大的關(guān)聯(lián)的。
多吃這兩樣食物，能幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
第一：柿餅
大家都知道柿子有種清熱、潤肺的功效，而且其中還含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。雖然現(xiàn)在沒有什么柿子，但是可以用柿餅代替，效用是一樣的。
第二；香蕉
香蕉有潤腸通便的效果，而且還富含許多營養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)和核黃素等，對女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很好的效果。
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